Bodypump ist das ideale Kursformat für alle, die mit systematischem Langhanteltraining ihre Kraftausdauer verbessern und gleichzeitig ihre Muskulatur formen möchten. Im Sport- und Gesundheitscenter Bonn ist Bodypump ein fester Bestandteil des Kursangebots mit hoher Trainingsintensität, motivierender Musik und energiegeladenen Instruktoren. Entwickelt vom internationalen Fitnessanbieter Les Mills, kombiniert dieses Workout klassische Kraftübungen mit einem effektiven Wiederholungssystem.

Klare Struktur mit heißen Beats

Das Besondere an Bodypump ist die Trainingsmethodik. Viele Wiederholungen mit moderatem Gewicht fördern gezielt Muskelkraft und -ausdauer, ohne dabei übermäßige Masse aufzubauen. Im Fokus stehen große Muskelgruppen wie Beine, Brust, Rücken und Schultern, ergänzt durch gezielte Übungen für Bauch und Core. Jede Kursstunde folgt einer klaren Struktur mit Musik-basierten Tracks, die spezifische Muskelgruppen ansprechen und zu konstantem, intensiven Training motivieren.
Unser zertifiziertes Instruktor-Team achtet dabei stets auf die korrekte Ausführung und gibt klare Anleitungen, wie sich das Gewicht individuell anpassen lässt. So eignet sich Bodypump für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene, die nach einem anspruchsvollen und effektiven Training suchen. Dank der mitreißenden Gruppendynamik fällt es leicht, über sich hinauszuwachsen und mit Spaß an die eigenen Grenzen zu gehen.

Jede Stunde ist ein Erlebnis

Zahlreiche Teilnehmer berichten bereits nach wenigen Wochen von spürbaren Fortschritten. Dazu gehören eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, verbesserte Körperspannung und ein kraftvolleres Körpergefühl. Da Bodypump gleichzeitig Kalorien verbrennt und Muskeln aufbaut, ist es ideal für alle, die Fett abbauen, fitter werden oder ihre Figur definieren möchten, und das in nur 45 bis 60 Minuten pro Einheit.
Die Kurse finden in unserem modern ausgestatteten Kursraum statt, der auf funktionale Gruppen-Workout ausgelegt ist. Hochwertiges Equipment, gute Musik und engagierte Instruktoren machen jede Einheit zu einem Erlebnis. Wer also gezielt Kraft aufbauen und seine Ausdauer steigern will, findet mit Bodypump im Sport- und Gesundheitscenter Bonn das perfekte Programm.